Jouer est un loisir et doit le rester. L’objectif est de te permettre de vivre une expérience sereine et divertissante. Tu peux suivre les bonnes pratiques ci-dessous et rester attentif aux comportements à risque pour profiter pleinement de cette activité.

Les 6 règles d’or pour jouer de manière responsable

Joue selon tes moyens

Tu joues selon tes moyens pour éviter les dettes. Tu n’empruntes jamais d’argent et tu ne touches pas à ton budget de vie. Cette règle protège ton équilibre financier.

Fais des pauses

Tu fais des pauses pour éviter que le jeu occupe tout ton temps libre. Tu ne joues pas tous les jours. Cette pratique réduit le sur-engagement et préserve ton contrôle.

Communique sur tes pratiques

Tu communiques pour éviter l’isolement. Tu ne mens ni sur tes gains, ni sur tes pertes, ni sur ton temps de jeu. La transparence te protège et permet à tes proches de t’aider.

Fixe-toi un budget

Tu te fixes un budget et tu t’y tiens. Cette limite stabilise ton comportement et empêche l’augmentation progressive de tes mises.

Protège les mineurs

Tu ne joues pas si tu as moins de 18 ans et tu n’incites jamais un mineur à jouer. Tu comprends que le jeu d’argent leur est interdit.

Joue pour t’amuser

Tu joues pour le plaisir, pas pour gagner de l’argent. Si le jeu cesse d’être amusant ou devient une obligation, tu arrêtes immédiatement.

Reconnaître une pratique de jeu abusive

Certains signaux indiquent un comportement problématique. Tu peux être concerné si :

• ton esprit reste accaparé par le jeu ;
• ton humeur dépend de tes résultats ;
• tu joues pour oublier des soucis ;
• tes dépenses augmentent régulièrement ;
• tu cherches à compenser tes pertes ;
• tu empruntes pour continuer à jouer ;
• ta situation familiale ou professionnelle se détériore.

Si tu te reconnais dans un ou plusieurs signes, il est conseillé de demander de l’aide ou de revoir ta pratique.

Recevoir l’aide d’un professionnel extérieur

Si tu as besoin de parler avec un service spécialisé, plusieurs organisations peuvent t’accompagner gratuitement et en toute confidentialité.

Gordon Moody / Gambling Therapy

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  Service mondial d’accompagnement pour les personnes ayant des difficultés liées aux jeux d’argent. Disponible en 26 langues.
  Site : www.gamblingtherapy.org

Joueurs Info Service

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  Service français d’aide et d’écoute pour les joueurs et leurs proches.
  Site : www.joueurs-info-service.fr